Le régime de blé du Saracen est connu pour tous comme l'une des meilleures techniques alimentaires: elle contribue à une perte de poids rapide, tout en désactivant la sensation de faim et nettoie le corps.
Diet du blé du saracen pour perdre du poids: essence, avantages et caractéristiques
Des kilogrammes supplémentaires dans le régime strict (dur) du blé de sarracene ont été mis en raison du fait que les glucides rapides cessent d'entrer dans le corps humain et commencent à briser les dépôts de graisse pour saturer l'énergie.
Il en va de même pour les modes nutritionnels les plus doux dans le blé du sarracene, seulement dans ce cas, le processus de perte de poids se produit plus lentement.
Pour les avantages et les inconvénients
En règle générale, la durée d'un blé de sarracene dans le blé de sarracene sans sel ne dépasse pas deux semaines; Sinon, les complications sous forme de gastrite et d'autres problèmes de santé peuvent apparaître.
Les avantages de la méthodologie sont que le blé du sarracene vert et ses autres variétés éliminent activement les toxines et les toxines, améliore les intestins, élimine la gravité de l'estomac. La plupart du temps, il est cuit à la vapeur et mélangé avec du kéfir, mais il existe d'autres méthodes de perte de poids qui impliquent l'utilisation du blé de sarracene uniquement en eau bouillante ou bouillie sans sel.
Parmi les principaux avantages du régime de blé de sarracene, les éléments suivants peuvent être distingués:
- Tolérance facile (si ce n'est pas un mono -Dieta);
- Nutrition;
- Effets préventifs sur le cancer, la gastrite et l'acné;
- Simplicité de la cuisson.
Les contre-indications sont les maladies suivantes:
- Maladies intestinales;
- Diabète sucré;
- Hypertension.
Avec prudence, vous devez utiliser la technique de blé de sarracene pour les femmes enceintes et avec l'allaitement: il est préférable de prêter attention aux méthodes les plus sûres de perte de poids et, en aucun cas, d'utiliser les monodiés, sinon, l'enfant ne recevra pas les substances nécessaires pour une croissance saine.
Combien pouvez-vous tomber dans un régime de blé de sarracene?
En raison de la petite teneur en calories (seulement 130 kcal pour 100 g de grains), environ une semaine de nutrition stricte, le poids diminue de 7 à 8 kg, mais cet indicateur dépend également des caractéristiques individuelles du corps humain.
Il est considéré comme le régime le plus efficace pour la perte de poids dans le blé florissant, car lorsqu'il est cuit, Kupa perd ses propriétés bénéfiques, et lorsqu'il est vaporisé, tous les composants importants demeurent.
Comment préparer le blé de Saracen pour un régime:
- Rincez les céréales la nuit, versez 1 tasse d'eau bouillante (1 L) et laissez-la sous le matin sous le couvercle;
- Le matin, Gachas est prêt!
Diet du blé saracen pour la perte de poids rapide: menu, règles alimentaires, recettes
La perte de règles de poids est très simple:
- Le groupe doit être consommé dans de l'eau bouillante, sans ajouter de sucre ni de sel;
- Boire 1,5 à 2 litres d'eau non carbonée chaque jour;
- Retirer tous les bonbons du régime alimentaire, des plats frits, salés et fumés, ainsi que de la farine.
Régime de blé saracen pendant 1 jour
Cette option est l'une des dures, mais à court terme, car elle est utilisée comme décharge et nettoyage du corps.
Menu de jour ascendant:
- La nuit, versez un verre de céréales avec de l'eau bouillante;
- Nous le mangeons le lendemain, ajoutant de l'huile d'olive;
- Nous mangeons toutes les 2 heures.
Menu pendant 3 jours
Pour une perte de poids de 3 à 5 kilogrammes, vous pouvez étendre l'option précédente:
- Chaque jour, nous mangeons autant de dollars que vous le souhaitez, mais nous n'ajoutons rien;
- Nous observons le mode de consommation d'alcool et mangeons souvent des parties fractionnées.
Menu pendant 7 jours
En maintenant un régime hebdomadaire, il sera possible de perdre jusqu'à 7 kilogrammes, tout en mangeant des fruits et fruits secs, ne buvant pas plus d'un litre de kéfir quotidien (1%).
Menu approximatif pour la semaine:
- 08.00: Sarracene Breakfast Wheat (100 g);
- 10.00: Rafraîchissement avec des fruits frais;
- 12h00: Buvez un verre de kéfir;
- 14h00: Mangez une partie de la bouillie de blé de sarracene et quelques pommes;
- 16h00 - Kefir (200 g);
- 18h00: Fruits du Coma et blé Sarraceno;
- 20h00: Nous avons bu le kéfir.
Menu moins 10 kg par semaine
Pour réduire rapidement le poids, un menu hebdomadaire est utilisé, qui se compose de bouillie, de kéfir, de fruits et de thé vert.
Menu estimé pendant 7 jours:
- Nous prenons le petit déjeuner avec une portion de blé cuit à la vapeur avec des fruits secs, buvons un verre de lait ou de kéfir;
- Nous déjeunons avec de la bouillie, quelques pommes ou poires, nous buvons du thé vert;
- Nous dînons avec du blé de saracen sans additifs, nous mangeons de fruits et le buvons avec du thé.
Régime de blé saracen avec kéfir
L'option la plus légère et la plus abondante est la suivante, et vous pouvez pratiquer jusqu'à 5 jours. Dans la journée, le poids diminue de 1-1,5 kg, et vous ne pouvez manger que du kéfir, de la bouillie et d'autres plats de céréales.
Menu approximatif:
- Nous avons du blé de petit-déjeuner Sarraceno, nous buvons 2 verres de kéfir avec du blé saracen avec du pain;
- Pour le déjeuner, nous cuisinons des côtelettes de blé de sarracene, mangeons de la bouillie et buvons du kéfir;
- Nous avons dîné avec une casserole (blé de sarracene), bébé 200 g de kéfir.
Avec du lait
Contrairement aux recettes précédentes, dans ce cas, le blé de plaisance Boacero et le lait (1%) sont utilisés pour perdre du poids pendant 3 à 4 kg en 3 jours, qui doit remplir la croix terminée. Il peut également inclure une petite quantité de fruits et légumes dans le régime alimentaire.
Menu approximatif pendant 3 jours:
- Pour le petit déjeuner, nous mangeons de la bouillie de blé de saracène avec du lait, buvez du thé;
- Bocadillo avec pommes;
- Pour le déjeuner, le même que pour le petit déjeuner, plus de légumes frais;
- En deux, un verre de kéfir;
- Nous n'avions que du blé de Saracen.
Avec des concombres
Ce régime est une combinaison de plusieurs mono-Dieta: Kefir, dans les concombres et le blé de sarracene. La durée ne doit pas dépasser deux semaines et le poids diminue de 10 à 12 kg.
Menu de deux semaines:
- Premier jour: nous mangeons du blé de saracène adouci de kéfir;
- Le deuxième jour: nous mangeons des concombres (jusqu'à 1,5 kg), buvons 1 l de kéfir;
- Du troisième au sixième, alignez d'abord;
- Dès le huitième jour, nous avons du blé de petit-déjeuner Sarraceno au kéfir, puis nous ne mangeons que des concombres et des boissons aigres jusqu'à la fin.
Avec des légumes
Après avoir été assis pendant une semaine dans ce régime, vous pouvez perdre du poids en 5 à 7 kilogrammes, cependant, seuls les légumes frais ou bouillis, le blé de sarracene et le kéfir sont inclus dans la liste des plats autorisés.
Menu approximatif:
- Nous prenons du petit déjeuner (200 g), nous buvons un verre de kéfir;
- Dans une collation: concombre et tomate;
- Nous déjeunons avec des légumes bouillis et de la bouillie de blé de sarracene;
- L'après-midi de l'après-midi - kéfir;
- Pour le dîner: légumes frais et bouillie.
Avec des pommes
Pour la perte de poids dans 5 à 7 kilogrammes par semaine, vous pouvez essayer ce régime, qui comprend le blé de sarracene cuit à la vapeur, les pommes fraîches ou cuites au four et le kéfir.
Menu:
- Pour le petit déjeuner, nous mangeons de la bouillie, buvons du kéfir à graisse faible;
- Collation avec deux blocs;
- Pour le déjeuner: bouillie, pommes au four et kéfir;
- Pour les collations de l'après-midi: pommes;
- Pour le dîner - Saracen Wheat Porridge avec Kefir.
Tout au long de la journée, vous pouvez manger jusqu'à 1 kg de pommes fraîches.
Avec du fromage cottage
Le blé saracène en combinaison avec du fromage cottage, des fruits et des boissons laitières donne de bons résultats: le poids diminue de 5-7 kilogrammes par semaine.
Menu approximatif:
- Nous prenons le petit déjeuner avec du blé à vapeur et 100 g de fromage cottage;
- Nous avons une bouchée avec une partie de caste mélangée à du kéfir;
- Nous déjeunons avec bouillie, fruits et kéfir;
- Pour une collation de l'après-midi: tous les fruits et boissons aigres;
- Pour le dîner, ne laissez que le fromage cottage et la bouillie.
Saracen et régime de blé à eau
De cette façon, la perte de poids ne peut pas être utilisée plus de 5 jours, sinon il y aura des conséquences négatives en raison du manque de nutriments. Le poids diminue de 5-7 kg par 5 jours.
- Pendant chaque jour, nous mangeons le blé du sarracene autant que nous le souhaitons;
- Nous buvons au moins deux litres d'eau.
Dans le sarracene blé gachas
Cette option convient à ceux qui aiment plus les céréales bouillies, mais ici, elle doit être préparée dans l'eau et non dans le lait. La durée du régime est de 7 jours, pendant laquelle le poids diminue de 5 à 8 kg.
Menu approximatif pour une semaine:
- Nous prenons le petit déjeuner dans des porks avec des raisins secs, du thé à la camomille à boire;
- Bocadillo une salade de fruits;
- Nous mangeons de la bouillie pour le déjeuner, nous buvons du thé vert;
- Nous avons dîné avec du blé saracen, du pamplemousse ou de l'orange.
Diet du blé saracen pour l'oncologie
Cette technique est développée par le médecin: il pense que la quercétine contenue dans le blé de sarracene tue les cellules cancéreuses. Il est mieux utilisé en parallèle avec la chimiothérapie ou la thérapie immunitaire.
- Chaque jour, nous mangeons 300 g de bouillie de blé de sarracene, ainsi que des noix, des légumes et des fruits.
- Vous ne pouvez pas manger de la viande rouge, du sucre et du sel;
- Le dernier repas a lieu 6 heures avant le coucher.
Sarrasin
Avec l'acné et l'acné, vous devez organiser périodiquement une décharge de 5 jours:
- Pour le petit déjeuner, nous mangeons de la bouillie et des fruits;
- Nous déjeunons avec des légumes bouillis et un morceau de poitrine de poulet;
- Nous avons bu Kefir pour la collation de l'après-midi;
- Nous avons dîné avec du blé de Saracen.
Diet de blé de cellulite saracen
Pour vous débarrasser d'un cortex orange, vous devez respecter deux semaines du menu d'échantillonnage suivant:
- Pour le petit déjeuner, nous mangeons une portion de bouillie, buvons un verre de jus de tomate;
- Après deux heures, nous mangeons des fruits;
- Nous déjeunons avec des légumes, de la viande ou du poisson sous graisse;
- Pour une collation de l'après-midi: une salade légère;
- Pour le dîner - Saracen Blé.
Régime de blé saracène pour la gastrite
La base de ce régime est la bouillie et la soupe. Vous êtes également autorisé à manger des légumes et des fruits sucrés, mais les épices sont interdites.
Menu approximatif pendant deux semaines:
- Nous prenons le petit déjeuner avec un forfait de fromage cottage, buvons du thé vert;
- Au lieu d'une collation, nous buvons du kéfir;
- Pour le déjeuner, mangez un plat de blé en vrac et quelques côtelettes de cette céréale;
- Nous avions des gachas.
Diet du blé du Saracen: critiques, résultats, véritables histoires de perte de poids
Les médecins conseillent toutes les personnes qui utilisent l'un des menu qui n'est pas puceron, car le blé de sarracene est utile non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour la prévention de nombreuses maladies.
En quittant le régime alimentaire du blé du sarracene, vous ne pouvez pas commencer immédiatement à manger des graisses et autres plats interdits: il est préférable de les présenter progressivement, ainsi que quotidiennement pour augmenter la teneur en calories du régime alimentaire dans pas plus de 200 kcal.
Selon la perte de poids, les résultats du régime de blé de sarracene pour la perte de poids sont merveilleux:
- Perte de poids sans rendement;
- Adoucissement des symptômes de certaines maladies;
- Amélioration de l'état cutané.
Avis de nos lecteurs
"J'ai utilisé un menu strict pendant une semaine: je viens de manger des bouffées inondées de kéfir.
"Je télécharge uniquement dans un blé de sarracene cuit à la vapeur. Honnêtement, ces jours-ci, j'ai été très difficile, mais grâce à eux depuis près d'un an, je n'ai pas augmenté de poids après un long régime."
"Il ne pouvait pas se débarrasser des 5 kilogrammes supplémentaires avant d'avoir essayé un régime de blé de sarracene. N'ayant duré qu'une semaine, j'ai vu un très bon résultat: moins 6 kilos!"